瑜伽入門教程
瑜伽是一種通過調整呼吸和身體姿勢來平衡身心的運動方式。對於晚上睡不著的人來說，學習一些簡單的瑜伽動作是一個不錯的選擇。通過練習瑜伽，可以放鬆身心，緩解壓力，促進入眠。你可以在晚上睡覺前找一些適合入門的瑜伽教程小視頻，跟著教學動作做一做，感受身體的舒展和呼吸的平穩，幫助你進入睡眠狀態。
心理咨詢小視頻
心理咨詢小視頻是一種通過講解心理學知識、提供緩解焦慮和壓力的方法的視頻。晚上睡不著的原因可能是因為思緒紛雜、焦慮不安，這時候可以嘗試觀看一些心理咨詢小視頻。這些視頻會教你一些緩解焦慮和壓力的方法，幫助你放鬆心情，安心入眠。
自然風景小視頻
自然風景小視頻是一種通過展示美麗的自然風景來帶給人寧靜和舒適感的視頻。觀看自然風景小視頻可以幫助你放鬆身心，遠離城市的喧囂和壓力，進入一個寧靜的狀態。你可以在睡覺前觀看一些美麗的自然風景視頻，閉上眼睛，想像自己置身其中，感受大自然的美好，促進入眠。
動物趣事小視頻
動物趣事小視頻是一種通過展示有趣的動物行為和故事的視頻。觀看動物趣事小視頻可以幫助你忘卻煩惱，放鬆心情，讓你的思緒從焦慮和壓力中解脫出來。晚上睡不著的時候，你可以觀看一些有趣的動物視頻，欣賞它們的搞怪行為和可愛模樣，帶給你愉悅的心情，幫助你入眠。
繪畫教學小視頻
繪畫教學小視頻是一種通過教學繪畫技巧和分享創作經驗的視頻。學習繪畫可以讓你專注於創作過程，享受創造的樂趣，緩解壓力和焦慮。晚上睡不著的時候，你可以找一些繪畫教學小視頻，跟著教學動作一起練習，嘗試用畫筆表達自己的情感，幫助你放鬆身心，入眠。